• Si crees que es posible, harás lo necesario para que se haga realidad.
• Yo sé que te está costando pero lo estás haciendo muy bien.
• Inténtalo, no importa si lo consigues o no. Todos nos equivocamos y así aprendemos.
• No te compares con nadie. No hay nadie como tú.

• If you think it is possible, you will do what is necessary to make it happen.
• I know it is hard for you, but you are doing it great.
• Try to do it, it doesn’t matter if you can make it or not. We all make mistakes and that is how we learn.
• Don’t compare with others. There is no one like you.

• Consuma agua cada dia, limite gaseosas solamente para ciertas ocasiones
• Prepare una bebida con gas casera, mezclando agua con gas y concentrado de frutas
• Diluya bebidas azucaradas con agua, esto mantiene el sabor y contiene menos azúcar
• No comprar bebidas azucaradas en el hogar

• Drink water every day, limit soda consumption only for specific occasions
• Prepare a drink with sparkling water mixing it with fruit concentrate
• Dilute sugar sweetened beverages with water, this maintains the flavor and reduces the sugar
• Don’t buy sugar sweetened beverages at home

• Organicen un paseo juntos a algún parque local
• Cocinen juntos una comida que ambos disfruten, quizás una receta nueva
• Hagan yoga juntos en la casa
• Jueguen juegos en familia

• Organize a hike together in a local park
• Cook together a meal you both enjoy, maybe a new recipe
• Practice Yoga together at home
• Play games together

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