2.3: Practiquemos

Ahora veremos cómo podemos usar las tres prácticas claves de crianza para ayudar a reducir las comidas rápidas para nosotros y nuestros hijos. Las tres prácticas son Dar el Ejemplo, Fijar Expectativas y Crear un ambiente de apoyo.

Usted no sabe lo que va a hacer para la cena. Su hijo sugiere ir a un restaurante de comida rápida.

Usted va a ir a su restaurante favorito de comida rápida. Toda su familia ama las patatas fritas.

En el restaurante ¿Cómo pueden todos ordenar su comida favorita y comer menos?

Normalmente deja que los niños coman y beban lo que quieran en el buffet.

A menudo compra alimentos rápidos como pizza congelada o cenas congeladas poco saludables para tener en casa

A sus hijos les gusta comer bocadillos altos en calorías después de la escuela.